Par saveta za održavanje vašeg tela

Published on 11/17,2011



1.  Pijte vodu regularno tokom vežbanja,takođe i u toku ostatka dana .

2.  Bilo dizali tegove ili radili aerobne vežbe koristite pravilne tehnike .

3.  Uvek forsirajte svoje mišiće ali ne preterujte .

4.  Zagrevajte se pre i posle svakog treniga .

5.  Premalo je uvek bolje nego previše.Prevelikim forsiranjem će te samo usporiti proces rasta i razvića mišića.Potrebno je 48 sati odmora za svaki mišić posle njegove upale.

6. Trenirajte pametno!Svašta se može postići za malo vremena.Nema potrebe da se trenira prekovremeno da bi se podstigli dobri rezultati  .Laughing


Comments

  1. Hrana za pse
    11/17,2011 | 22:37

    Hvala na korisnim savetima :)

  2. Pocetnik
    11/18,2011 | 00:49

    Da li ima neko pravilo o kolicini unete vode u toku dana?

  3. fittnes
    11/18,2011 | 23:11

    @pocetnik

    http://zdravlje.krstarica.com/l/hrana/kratka-uputstva-za-zedne-bildere-2/ evo mozda ovo pomogne

Leave a Reply

Dodaj komentar





Zapamti me