Ojačavanje imuniteta pre sezone gripa
Published on 11/18,2011
Da bi ste ojačali imuni sistem najbolje bi bilo da jedete dosta povrća i voća koji su bogati antioksidantima .Npr narandža,dinja, spanać, crvena paprika koji sadrže dosta vitamina C. Takođe se potrudite da unosite određenu dozu cinka kojeg najvise ima u morskoj hrani(pogotovo u ostrigama) i mesu. Cink pomaže u stvaranju imuno ćelija koje nas štite od napada raznih bakterija.