Vežbanje sa tegovima smanji će mi fleksibilnost
Published on 11/27,2011
Dobar program vežbi sa tegovima podrazumeva i vežbe fleksibilnosti, i to na početku i na kraju sata. To će smanjiti opasnost od povreda prilikom vežbanja i izdužiti prethodno kontrahirane mišićne skupine.
Vrlo poučno :)