Za sve one koji trče ujutru bez doručka
Published on 11/18,2011
Ako se pitate da li je ova navika toliko loša..pa neće vas ubiti,ali otežava da ostvarite maksimalne rezultate.Trčanjem bez hrane u stomaku moze dovesti do ošamućenosti,dok sa punim stomakom možete brže i duže trčati.Naravno ne treba preterivati.Potrebno je uneti oko 200 kalorija pre treninga...
